内側からの金属アレルギー対処法

金属アレルギーではない人にとっても

意外な食品に
金属が微量に含まれているので

参考として
読んでいただけましたら幸いです✨

金属アレルギーの方は
普段から
金属になるべく触れないような
工夫をされていると
思います

一方で、
身体の中からは
どのようにケアしていったら
よいでしょうか？

一つは口の中の
金属（虫歯の詰め物）を
減らしていくことは
大事です

そして、

金属アレルギーの人たちが意外と普段
ノーマークなのが食生活です

食品の中には
意外と
微量の金属が含まれて
いることを
知っていますか？

え、この食品にも？！

過剰摂取になっていないかな？

という観点で
みていきましょう

金属が微量に含まれる食品

◆ニッケルを多く含む食品◆

私たちが普段からとっている
色んな食品に
金属が微量に含まれているのですね

ニッケル以外の金属を含む食品は

ニッケルを多く含む食品とほぼ共通しているので

◆スズを多く含む食品◆

◆亜鉛を多く含む食品◆

などがあります

日々の食生活で金属が含まれる食品を意識する

コーヒーやチョコレートに
金属が多く含まれるというのは

意外と知られていないかも
しれないですね

金属アレルギーなのに
一日にたくさんコーヒーを飲んでいる

という人は
少し控えめにとると

金属アレルギーの症状が
和らぐかもしれません

亜鉛を含む食品についても
紹介しましたが、

亜鉛は、美髪など
私たちの健康にとっては

むしろ
毎日とったほうがよいとされる
重要な栄養素です✨

やみくもに減らしたり
摂取しないようにするのではなく

今日ご紹介した食品を
頭のかたすみにおいておくと

私たちの健康のヒントに
なりそうです✨✨✨